Begegnungen, die bewegen.
Räume, die verbinden.
ANGEBOT
Verbindende Entwicklungsräume
für BodyMind Movement in Wien
METHODEN
Lass fließen, was Dich bewegt
Tanz-
Improvisation
Bewegung
aus dem
Inneren
&
Ich verbinde unterschiedliche Körper- und Bewusstseinszugänge, die Bewegung als Weg der Entfaltung begreifen.
In BEWEGUNG AUS DEM INNEREN wird der Körper zum Resonanzraum für das, was gerade da ist. Statt festgelegter Schritte folgt die Bewegung dem inneren Impuls. Ich arbeite somatischen Zugängen und Formen aus Conscious Dance, Authentic Movement und bewegten Meditationen. Bewusste Körperwahrnehmung und -regulation – wie Atmen oder Schütteln – unterstützen uns, Spannungen zu lösen und von innen ins Fließen zu kommen.
In der TANZIMPROVISATION – im Solo, mit Partner*in oder als Gruppe – entstehen kreativer Ausdruck, spielerische Begegnung und Co-Creation. Ich gebe einladende Impulse, um das Bewegungsrepertoire zu erweitern und Ausdrucksqualitäten zu verfeinern – von sanft bis kraftvoll. Mit Prinzipien aus der Kontaktimprovisation erforschen wir Grundfragen der Beziehungsgestaltung – wie Nähe & Distanz, Führen & Folgen, Selbstsein & Verbindung. Warm-Ups gestalte ich mit Natural & Animalistic Movement, das sind geschmeidige, organische und intuitive Bewegungen.
CONSCIOUS CONNECTION bildet dabei das Fundament. Wir laden eine tiefere Verbindung ein: zu uns selbst, zu anderen und zu unserer Umwelt.
INTENTION
Im Fluss der Bewegung
das Leben erforschen
Unser Alltag ist oft dicht und fordernd. Was uns im Innersten ausmacht, gerät leicht aus dem Fokus. BodyMind Movement lädt dich ein, bewusst in deinen Körper und in Bewegung zu kommen – mit allem, was du bist.
Dein Raum, um dich tiefer zu spüren und zu verbinden. Auszudrücken, was Dich bewegt. Deine Lebendigkeit fließen zu lassen.
DAS KANN SICH ENTFALTEN
HALTUNG
Meine Erfahrungsräume für BodyMind Movement basieren auf einer klaren Haltung:
PRÄSENZ & INNERE FÜHRUNG
Wir sind im Hier und Jetzt präsent und neugierig auf das, was sich zeigen und entfalten möchte. Wir lauschen unseren inneren Impulsen und gestalten gemeinsam einen lebendigen, stimmigen Erfahrungsraum. Als safer & braver space lädt er dich ein, selbst zu entscheiden: Möchtest du es dir heute möglichst angenehm machen oder einen Schritt aus deiner Komfortzone wagen? Du kannst jederzeit pausieren, wenn du es brauchst.
VIELFALT FEIERN
Der Erfahrungsraum ist offen für bewegungsfreudige Erwachsene jeden Alters, mit unterschiedlichen Körpern und Bewegungserfahrungen. Du bist mit deiner individuellen Stimmung willkommen. Gemeinsam erforschen wir neugierig unsere Vielfalt und lösen uns von einengenden Konventionen, Rollenbildern und Geschlechtergrenzen.
ACHTSAME VERBINDUNG
Bewusste Begegnung und Berührung sind willkommen – mit Gespür für die eigenen Grenzen und Respekt für die der anderen. Wir erforschen das stimmige Verhältnis von Nähe und Distanz und schätzen klare, ehrliche Rückmeldungen.
ÜBER MICH
Facilitator für
BodyMind Movement
Manches Wissen beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper. Als Sozialwissenschaftlerin mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Teams und Organisationen hat mir BodyMind Movement neue Horizonte eröffnet.
Insbesondere Bewegte Meditation und Contact Improvisation haben mein Herz erobert. Durch achtsames Lauschen in den Körper, nonverbale Begegnung im Tanz und Co-Creation in tiefer Verbundenheit habe ich erfahren, wie Resonanz entsteht und wie sich Lebendigkeit, Freiheit und Verbundenheit nicht nur denken, sondern körperlich erleben und verankern lassen.
Meine Praxis lässt sich als Conscious Dance Improvisation beschreiben. Sie ist insbesondere von Bewegter Meditation und Contact Improvisation geprägt und schöpft aus meiner Erfahrung mit Contemporary Dance, Improvisationskunst, Authentic Movement, Qi Gong, Holistic Bodywork, Breathwork, Achtsamkeit und Embodiment. Ergänzt durch über zwei Jahrzehnte Weiterbildung in Psychologie, Gruppendynamik, zwischenmenschlicher Kommunikation und psychosozialer Prozessbegleitung verbinde ich Körperwahrnehmung, Bewegung, innere Prozesse und zwischenmenschliche Begegnung zu einem integrativen Zugang.
Dabei ist mir ein geerdeter, undogmatischer Zugang wichtig. Ich verbinde die Offenheit für körperliche und innere Erfahrungen mit kritischer Reflexion, psychologischem und sozialwissenschaftlichem Verständnis und einem wachen Blick für das konkrete Erleben.
Als Bewegungs- und Tanzpädagogin für Holistic Dance öffne ich Erfahrungsräume für BodyMind Movement im Raum Wien-West:
-
FLOW MOVES – eine offene Workshop-Serie für Conscious Dance Improvisation am grünen Stadtrand Wien-West
-
SELF CONT-ACT – eine körperorientierte Selbsterfahrungsgruppe gemeinsam mit dem Psychotherapeuten Sebastian Müller-Klestil in Wien-Neubau
Ich bin überzeugt: Die bewusste Verbindung von Körper und Geist ist eine wesentliche Ressource für die Herausforderungen unserer Zeit. Sie hilft uns, in unserer von „schneller, höher, weiter“ geprägten Welt auch die Kraft von „langsamer, tiefer, näher“ zu kultivieren.
QUALIFIKATION & ERFAHRUNG
HALTUNG & METHODEN
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